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ランニング

2018-10-31 健康

10月のランニング距離が100キロを超えた。1日に均すと3キロ強だからランナーからしてみたら大したことないかもだけど、自分としてはかなりがんばったほうだと思う。

9月から始めた減酒(たまに飲むから禁酒ではない)、10月から始めた間食禁止も相まって、身体もいい感じに締まってきた。以前はお腹や背中をつまむと少年ジャンプの厚さだったけれど、今はヤンジャンの厚さになった。

あと、メンタルにキた場合は少しの距離でもいいからランニングするとだいたい解決してしまうことがわかった。昔はランニングや筋トレしている人とは相いれないと思っていたのに。あいつらの考えが今ならよくわかる。

歳を重ねて心身ともに変化を実感するこの頃。適度にケアしていこう。

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