犬ターネット

早朝ランニングを初めて2か月ほど経った

2022-06-04 日記

4月上旬から走り始めたのでほぼ2か月走っていることになる。

5月は25日走った。

体重は4月から2キロ減った。微減ではあるものの、お腹周りやアゴあたりがちょっとスッキリした気がする。

劇的に体重を減らすには炭水化物を抜くとかお酒飲まないとかお菓子食べないとかすればいいんだけど、それは嫌だ、食べたいもの食べて痩せるんだ。

朝走って汗をかくと頭がスッキリ、朝シャワーですっきり、夜はすぐ眠くなってぐっすりで、だいぶいい感じの生活スタイルになってきている。

娘が高校卒業するまではこの生活が続くので、できる限り続けていきたい。

 
2週間走るダイエット