犬ターネット

便秘にけっこう効く食べ物

2017-08-08 健康

便秘体質を改善するのにいろいろ食べて試しているんだけど、明らかに効果があった食品があったからメモっておく。

もち麦 (効果:★★★)

食べて数時間後に便意が来た。その後も1時間に1回くらい便意が続いた。ゲリではない。おならが沢山でる。ただし毎日食べていたら体が慣れてしまって今は何も起こらない。普通に美味しいから未だに食べ続けているけれど。

おしゃぶり昆布 (効果 : ★★★★)

一袋食べると数時間後に必ず便意がくる。おならも止まらなくなる。これは何度食べても効果がある。ちなみにコンビニ商品の中ではローソンの黒おしゃぶり昆布が一番好き。ローソンブランドのお菓子は基本的にどれもおいしいと思う。

カゴメ 野菜生活100 スムージー 豆乳バナナMix (効果 : ★★★★★)

この前初めて飲んでみた。美味しいしどろっとした食感が腹にたまるしこれ1本で1食になるな。肝心の効果だけど、飲んだ1時間後に便意がきた。これが割と強力でその後しばらくトイレを往復することになった。効果はテキメン。しばらく飲み続けて体が慣れるか試してみようと思う。

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