新陳代謝や筋力が落ちたせいか、ペタンコだった腹がついに出てきた。
筋トレ、食事制限めんどくさい、でもこの腹どうにかしたい、うーむと首をひねった結果、背筋ピンすることにした。
背筋ピンっ！
— 背筋ピン！さん (@sesuji_pin) 2013年2月22日電車乗ってるとき、歩いてるとき、メシ食ってる時だけ意識して背筋ピン。
3日経ったんだけど、腹と背中と尻が筋肉痛になった。便秘も解消気味。おお、効果ありそう。
≪ 2013-02-23
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