人間ドックに行ってきた。
全ての検診が終わり帰ろうとしたところ、受付の人から「担当の先生から少しお話がありますのであちらの診察室にお入りください」と言われた。
え、なんかやばい病気でも見つかった？、、、とビビりながら診察室に入ると、先生から「ムグさん、ちょっと生活習慣病の傾向がみられます。そういった方については保健指導をする決まりができたんですよ」と説明を受けた。
なんでも、おれの腹回りが85.5cmで、メタボ基準の85cmを超えているため指導の対象になった、と。やばい病気ではなかったけれど、お前はデブだ、と国から認定されたことになる。
確かに去年は人生最高体重を叩き出してやべーと思い半年ほど走って体重は落としたんだけど、まだ足りなかった。でもさあ、腹回り+0.5cmくらい見逃してくれてもいいのに、、、
食生活・運動時間・睡眠時間などをヒアリングされ、ダメポイントを洗い出した結果「酒を飲みすぎ」「お菓子食べすぎ」と言われた。座右の銘である「お菓子は開けたら一気しろ」が仇になった。
先生と相談して「週2日は休肝日をつくる」「3ヶ月後にあと3キロ痩せる」という2つの目標を立てた。今後、メールや電話で進捗を聞かれるらしい。ゆるいライザップみたいな感じ？
さっそく炭酸水とお菓子代わりの豆腐を買ってきた。3ヶ月後にどのくらい体重が減るか楽しみ。おれはやるときゃやるんだ。がんばろ。