犬ターネット
筋トレ実験
2019年02月13日 #筋トレ

アラフォーになると年に5%ほど筋肉がなくなっていくらしい。

そういえば、ここ半年でダイエットに成功したのはいいんだけど、胸板があきらかに薄くなり貧相な身体になってしまった。うおぉ…。

突然脱ぐ(?)ことがあっても恥ずかしくないよう程よく筋肉をつけておきたいので、毎日腕立て伏せを20回行い、週に1回自分の裸の写真を撮って経過を観察することにした。レコーディングが大事なのはこれまでのダイエットで学んだ。

まずは半年続けてみる。実験開始。


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