犬ターネット

先日の健康診断で驚くべき体重を叩き出したのでこりゃいかんということでダイエットを始めた。

食事制限はしたくないので、その分体を動かすことで消費カロリーを増やす作戦。

ということで2週間ほぼ毎日30分6キロランニングをした。

体重の推移。

500g減った。ほぼ誤差。ランニングじゃ痩せない。痩せたかったら食事を減らせ。

ただ、もうちょっとエビデンスを残したいのであと2週間続けてみることにする。

近況。

健康診断の結果、体重が5年前に戻り、身長は1cm延びていた。若返ったのかな。体重はどうにかしたい。

娘の通学時間に合わせて家族全員5時起きになった。3日で慣れた。22時を過ぎると眠くなっちゃって夜更かしができない。

早起きするようになり時間に余裕ができたので、在宅ワークで通勤がない日に限り、朝ランニングをしている。これが効果てきめんで、午前中はめちゃくちゃ頭がスッキリして仕事が捗りまくる。ただし夕方には肉体的な疲れもありガソリンが切れてきて、夕飯を食べた後はもう動けない。これはこれで健康的な生活だとは思う。

仕事量が増え、ちょっとえらくなった結果、部下を使う側になった。メンバーのスキルに応じた仕事の割り振りを考えるのとタスク管理がめんどくさすぎる。思うように自分の作業がすすまないのがストレス。自分が5人いればいいのにって毎日思っている。

去年届いて からほぼ毎日弾いているアルミギター。ボディの重さ、冷たさ、ペグのクセ、ネックの薄さにやっと慣れてきた。弾くのが楽しい！

娘の中学の入学式を経た。

新入生代表挨拶が（もちろん親の添削等はあっただろうけど）背伸びしすぎず自分の言葉でしっかりとこれからの学生生活の不安と期待を述べていて感心した。在校生代表祝辞は中学三年生と思いきや高校三年生。なるほど中高一貫だと思った。

朝は5時起き、毎日お弁当、土曜日も授業の日々が6年間続く。半月もすれば慣れるだろうけどまあまあハード。でも娘が選んだ道だししっかりサポートしてあげたい。

写真は校舎からの風景。「東京」って感じ。