犬ターネット

背筋ピン

2013年02月22日 #日記

新陳代謝や筋力が落ちたせいか、ペタンコだった腹がついに出てきた。

筋トレ、食事制限めんどくさい、でもこの腹どうにかしたい、うーむと首をひねった結果、背筋ピンすることにした。

電車乗ってるとき、歩いてるとき、メシ食ってる時だけ意識して背筋ピン。

3日経ったんだけど、腹と背中と尻が筋肉痛になった。便秘も解消気味。おお、効果ありそう。